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As férias são o momento mais esperado pelas crianças. Nesta época do ano, os pequenos têm mais tempo livre para se divertir, viajar e brincar. Não importa onde seja, em casa, no sítio ou na praia, as brincadeiras são diversas e a criatividade rola solta. E para que esses momentos sejam bem aproveitados, é importante …

Férias x machucados: como cuidar das crianças para evitar lesões Read More »

Cada vez mais tem sido precoce a participação de atletas jovens na prática esportiva – principalmente de forma competitiva – com o intuito de futuramente se profissionalizarem, e quem sabe até, defender o nome do país. A cada vitória brasileira; seja qual for a modalidade; crianças se fascinam pelo mundo esportivo. Para o esporte nacional …

A frequência de lesões esportivas em crianças e adolescentes Read More »

Pé cavo e pé chato, uma diferença que pode mudar a vida de um corredor. Muitos iniciantes acham que basta colocar um tênis e sair correndo, mas é preciso ter bastante cuidado. Vale realizar uma análise do pé antes de começar a praticar a sua atividade física. O pé cavo é aquele que possui o …

Pé cavo e pé chato: descubra a diferença entre os tipos de pisada Read More »

Você está no meio da corrida e sente uma fisgada dolorosa no glúteo. Antes de entrar em pânico, é importante checar a dor, que pode ir de um desconforto – devido a um treino mais pesado – a um indicativo de lesão no quadril. Correr sobrecarrega as articulações do quadril, do joelho e do tornozelo. …

Dor no quadril: evite exagerar nos treinos para não sofrer do problema Read More »

O ano de 2015 será daqueles pródigos em feriados, um convite e incentivo para programar viagens mais longas de moto. Por isso é bom começar desde já a economizar para poder bancar as despesas que viagens mais longas exigem, tipo combustível, revisão da moto, hotéis, restaurantes, etc …, lembrando que em feriados prolongados os preços de …

Ajuste sua moto e seu bolso para viajar bastante em 2015 Read More »

Atualmente, a maior parte das lesões não está relacionada a pancadas, mas sim a movimentos de rotação e explosão muscular. Em uma análise dos prontuários médicos de oito times profissionais, ortopedistas da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) constataram que as lesões por choque entre jogadores (as chamadas contusões) representaram apenas 24,1%, contra 39,2% de …

Quais são as principais lesões de um jogador de futebol? Read More »