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  • 31/07/2014

    Desanimado para ir à academia?

    Ensaio da fotojornalista Angela Jimenez mostra que tem gente que segue se exercitando, mesmo na melhor idade. Nas imagens que transpiram motivação vemos que, na vida, o importante é competir. Designada para uma matéria sobre longevidade para o The New York Times, Angela Jimenez não pôde acreditar no que via. Diante dos participantes do USATF Masters Track and Field, do circuito de atletismo para atletas acima de 35 anos, em uma etapa no Kentucky, viu mais motivação e energia do que nos campeonatos que ...

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  • 28/07/2014

    Exercícios aeróbicos podem ser a conduta mais eficaz para a fibromialgia, apresentado no EULAR Congress 2014

    Para pacientes com fibromialgia (caracterizada por dor músculo-esquelética generalizada), o tratamento deve ser individualizado e incluir abordagens não farmacológicas, tais como exercícios físicos, que são muitas vezes mais eficazes do que os medicamentos, de acordo com o Dr. Winfried Hauser, médico daTechnische Universität München, na Alemanha, que apresentou um trabalho sobre o tema no European League Against Rheumatism (EULAR) Congress 2014. O Dr. Winfried Hauser, que publicou vários trabalhos sobre a fibromialgia, disse: “Não há medicação mágica contra a fibromialgia e em minha opinião nunca ...

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  • 24/07/2014

    Empresa alemã desenvolve próteses ultrarrealistas de braços e pernas

    Uma empresa alemã, inaugurada este ano, se especializou na criação de próteses de silicone ultrarrealistas. Entre as produtos desenvolvidos pela Stamos + Braun Prothesenwerk estão braços, pernas, dedos, mãos e pés. O nível de detalhamento é tão grande que as próteses têm pelos, veias e tatuagens. As próteses de braço, além de restaurarem a forma original do membro, também são capazes de realizar o movimento de abrir e fechar as mãos. "Aqui, cada prótese é uma pequena obra de ...

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  • 23/07/2014

    Dormir de mau jeito, postura ruim e peso demais podem dar torcicolo

    Dormir de mau jeito, ter uma postura ruim, carregar muito peso ou mesmo falar ao telefone com o aparelho entre a cabeça e o ombro pode causar dor na coluna cervical. O corpo é desenhado para trabalhar em um determinado alinhamento. Quando dormimos, ficamos mais vulneráveis a desníveis, porque fazemos movimentos involuntários que podem desequilibrar a cabeça e provocar torcicolo (ou cervicalgia). Esse incômodo nos ombros e no pescoço pode ser evitado com cuidados simples e exercícios, como a automassagem. ...

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  • 21/07/2014

    Confira dicas de exercícios que ajudam a trabalhar força e equilíbrio

    Você já parou para reparar na sua postura? Como você se posiciona quando senta ou anda? Ter a postura correta é questão de saúde, porque pode evitar dores e diversos outros problemas nas articulações, ligamentos e tendões. Uma das dicas para se manter na posição correta é fortalecer os músculos e treinar o equilíbrio e a flexibilidade. Existem alguns exercícios que não só fortalecem a musculatura, como também ajudam a melhorar o o equilíbrio e o alongamento, como ensinou a ...

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  • 30/06/2014

    Como tratar uma lesão no joelho?

    Quando, por algum motivo, o joelho ou qualquer articulação sofre uma lesão, devemos durante as primeiras 48 horas colocar compressas frias na zona lesionada. A ressonância magnética é um exame muito bom para detectar e diagnosticar o grau do dano causado. O tratamento é feito com medicamentos anti-inflamatórios, gelo, reabilitação ou fisioterapia e, em última instância, cirurgia artroscópica. As articulações do nosso corpo, basicamente, ligam um osso ao outro. Elas são constituídas por ligamentos e cartilagens e mantêm o ...

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  • 20/06/2014

    Entenda a diferença entre se exercitar em ambiente fechado e ao ar livre

    Você prefere fazer exercício físico em ambiente fechado ou ao ar livre? Em uma enquete feita no site do Bem Estar, 70% dos internautas disseram que gostam mais de se exercitar na rua e apenas 30% votaram na academia - no entanto, seja qual for o local, o importante mesmo é fazer atividade física, como explicou a reumatologista e médica do esporte Fernanda Lima. Porém, é fundamental tomar alguns cuidados, por exemplo, com a umidade, que pode limitar e ...

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  • 16/06/2014

    Exercício físico é melhor do que atividade intelectual para preservar a memória

    Uma pesquisa publicada na versão online da revista Neurology aponta que praticar exercícios físicos pode ser mais relevante do que realizar atividades intelectuais quando o assunto é preservar a memória de idosos. Para chegar à conclusão, especialistas da University of Edinburgh, na Grã-bretanha, acompanharam quase 700 voluntários de 70 anos. Pesquisas anteriores provaram que o segredo da longevidade é estar sempre ativo, tanto intelectual quanto fisicamente. Entretanto, para avaliar qual dos dois retardava mais a redução dos volumes das massas cinzenta e branca do cérebro, ligadas ...

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  • 12/06/2014

    Torcer pode fazer bem a sua saúde

      Com mais de 730 mil ingressos vendidos para os 16 jogos, a Copa das Confederações teve início no último sábado, dia 15 de junho, em Brasília. Mesmo sendo um evento teste – com número reduzido de seleções e nível de disputa moderado, em comparação à Copa do Mundo –, o torneio tem reunido milhões de brasileiros para fazer algo característico do nosso país: torcer. Seja dentro dos estádios, em largas mesas de bares ou modestas reuniões de amigos em ...

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  • 09/06/2014

    Espante a sonolência que ataca durante o dia

    A sonolência durante o dia é um problema que afeta mais de sete milhões de brasileiros segundo um levantamento feito pelo IBGE em 2009. De acordo com a instituição, esse problema traz malefícios para o bem-estar e saúde dos indivíduos, já que o desânimo prejudica, e muito, a execução de tarefas diárias. Segundo o coordenador do setor de ritmos biológicos Sílvio Júnior, do Centro de Estudos em Sonolência e Acidentes da Unifesp, os jovens sofrem ainda mais com a ...

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