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  • 21/01/2015

    A cegueira de movimento no motociclismo

    Os pilotos são instruídos a alternar o olhar entre varrer o horizonte e o painel de instrumentos quando em vôo, e nunca fixá-lo mais que alguns segundos num único objeto. Eles são orientados a manter a cabeça como se ela estivesse montada numa rótula e a movimentar os olhos continuamente. Isso porque quando se está em movimento, fixar o olhar num objeto por algum tempo faz a visão periférica sumir. Essa é a razão desse fenômeno ser chamado de ...

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  • 19/01/2015

    Estratégias para dirigir sem causar sobrecarga e dores nas musculaturas

    Em diversas cidades do país, os moradores convivem diariamente com os engarrafamentos. Nas grandes capitais, como São Paulo e Rio de Janeiro, milhares de motoristas passam mais de uma hora dirigindo todos os dias. Por isso, muitos reclamam de dores musculares ao término de uma jornada como essa. Na hora dos engarrafamentos é fundamental a adoção de uma postura adequada. Isso, além de evitar a sobrecarga nas articulações, previne o estresse e tensões musculares. Por isso, todo cuidado é importante ...

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  • 15/01/2015

    Como utilizar o gelo em lesões ortopédicas

    A utilização do gelo como proposta terapêutica para o alívio da dor é denominada crioterapia e até hoje alvo de controvérsias em relação a sua utilização. Desde a Grécia e Roma Antiga já se utilizavam neve e gelo com finalidades terapêuticas, prática que passou a ser difundida há muito tempo. No meio veterinário, por exemplo, o gelo é usado como forma de auxiliar na recuperação muscular dos membros inferiores de cavalos de corrida. No início da década de 60 ...

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  • 14/01/2015

    Equipamentos de segurança

    Capacete Prefira capacetes fechados, que também protegem a face. Seja qual for o modelo, a cinta que o prende embaixo do queixo deve estar sempre afivelada e justa. O tamanho correto de capacete também é o que fica justo na face e pressiona levemente as bochechas, sem permitir qualquer movimento ou folga que o deixe girar na cabeça. Após os primeiros dias de uso ele ficará menos justo, e isso deve ser considerado na escolha. Para ficar mais confortável, ...

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  • 12/01/2015

    Férias x machucados: como cuidar das crianças para evitar lesões

    As férias são o momento mais esperado pelas crianças. Nesta época do ano, os pequenos têm mais tempo livre para se divertir, viajar e brincar. Não importa onde seja, em casa, no sítio ou na praia, as brincadeiras são diversas e a criatividade rola solta. E para que esses momentos sejam bem aproveitados, é importante que os cuidados com os possíveis machucados não sejam negligenciados e que os pais estejam atentos e saibam o que fazer caso ocorra algum acidente. ...

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  • 08/01/2015

    A frequência de lesões esportivas em crianças e adolescentes

    Cada vez mais tem sido precoce a participação de atletas jovens na prática esportiva - principalmente de forma competitiva - com o intuito de futuramente se profissionalizarem, e quem sabe até, defender o nome do país. A cada vitória brasileira; seja qual for a modalidade; crianças se fascinam pelo mundo esportivo. Para o esporte nacional é maravilhoso, contudo, para a maioria dessas crianças e adolescentes, pode não ser tão “legal” assim. A maioria dos pais reconhece as vantagens da ...

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  • 07/01/2015

    Dicas de manutenção

    Bateria Muitas baterias de moto não são seladas e esporadicamente precisam ter o nível de água completado. Na lateral da bateria você encontrará as marcas “mínimo” e “máximo”. Desligue a bateria (solte primeiro o pólo negativo), retire-a da moto, abra todas as tampinhas e complete o nível com água destilada vendida em postos de combustíveis e farmácias – água comum oxida as placas metálicas existentes dentro da bateria. Não use água mineral ou da torneira. No verão, em regiões ...

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  • 22/12/2014

    Pé cavo e pé chato: descubra a diferença entre os tipos de pisada

    Pé cavo e pé chato, uma diferença que pode mudar a vida de um corredor. Muitos iniciantes acham que basta colocar um tênis e sair correndo, mas é preciso ter bastante cuidado. Vale realizar uma análise do pé antes de começar a praticar a sua atividade física. O pé cavo é aquele que possui o arco bem acentuado e curvo. Já o pé chato, toca quase que por inteiro o chão, com um formato plano. São simples detalhes que podem ...

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  • 17/12/2014

    Dor no quadril: evite exagerar nos treinos para não sofrer do problema

    Você está no meio da corrida e sente uma fisgada dolorosa no glúteo. Antes de entrar em pânico, é importante checar a dor, que pode ir de um desconforto - devido a um treino mais pesado - a um indicativo de lesão no quadril. Correr sobrecarrega as articulações do quadril, do joelho e do tornozelo. Por isso, é importante se prevenir, para não contrair uma tendinite do músculo glúteo médio, muito comum entre os corredores. O QUE É? O ...

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  • 17/12/2014

    Ajuste sua moto e seu bolso para viajar bastante em 2015

    O ano de 2015 será daqueles pródigos em feriados, um convite e incentivo para programar viagens mais longas de moto. Por isso é bom começar desde já a economizar para poder bancar as despesas que viagens mais longas exigem, tipo combustível, revisão da moto, hotéis, restaurantes, etc …, lembrando que em feriados prolongados os preços de produtos e serviços ligados a turismo costumam disparar, alguns até dolorosamente. Veja abaixo os feriados de 2015: 1º de janeiro – Reveillon Quatro dias – ...

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