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  • 17/01/2018

    Livro de receitas saudáveis….Comece 2018 com alimentação adequada!

    Livro de Receitas A_C_ Camargo - Cancer Center ...

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  • 18/02/2015

    Moto e chuva: o que fazer?

    No meio do temporal a melhor coisa a fazer é parar a moto e esperar a chuva passar. Pegos de surpresa, motociclistas são forçados muitas vezes a encarar uma pista escorregadia, com buracos e bueiros que se escondem embaixo de áreas alagadas. Durante uma viagem ou situação que não possa parar de imediato o que resta é tomar alguns cuidados básicos para manter a segurança. "A melhor forma de evitar danos é diminuir a velocidade na chuva e encostar ...

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  • 12/02/2015

    Posicionamento errado do joelho provoca desvio da perna

    Se você já assistiu ao humorístico Chaves quando criança, deve se lembrar da posição estranha e engraçada das pernas do personagem Quico. Ele possui os joelhos voltados para dentro, o que confere a sua perna um formato em X chamado popularmente de tesourinha. Esse desvio de eixo do membro inferior chama-se posição geno valgo e é normal entre dois e quatro anos de idade, porém pouco comum depois dessa idade. Segundo César Fontenelle,  geno varo e geno valgo são ...

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  • 11/02/2015

    Veja dicas para conduzir a sua moto com segurança nos dias de chuva

    Em dias de chuva, os motociclistas precisam de vários cuidados para manter uma direção segura. Se a água na pista muda a dirigibilidade para veículos de quatro rodas, imagine para os de duas! Algumas precauções podem significar a diferença entre um passeio tranquilo e um tombo. Manter-se seco não é apenas uma maneira de garantir boa saúde. Veja dicas para encarar a pista em condições adversas. Dicas para uma pilotagem segura - Aderência: nas acelerações, é preciso mais suavidade. O mesmo vale ...

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  • 09/02/2015

    Fratura do quadril é a lesão ortopédica que mais resulta em morte na terceira idade

    Nos últimos anos, a expectativa de vida aumentou e a população envelheceu em todo mundo. De acordo com o Censo realizado pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), em 2010, o número de crianças com menos de cinco anos e de idosos com mais de 65 anos já é quase o mesmo no país: 7,6% e 7,4%, respectivamente. Junto com o aumento da expectativa de vida, cresce a preocupação com a saúde e o bem-estar da população idosa. ...

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  • 05/02/2015

    Pé chato

    O que é? O termo "pé chato", no meio médico, também é conhecido como pé plano; entretanto a denominação mais correta é pé planovalgo flexível. É uma situação caracterizada pela diminuição do arco longitudinal medial do pé (elevação plantar do pé), ou seja, o lado medial (interno) do pé toca ou está próximo deste. Esta condição acomete a maioria das crianças até os 3 ou 4 anos de idade, quando começa a ocorrer a absorção desta gordura e o ...

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  • 02/02/2015

    Excesso de exercício aumenta risco de lesões articulares e musculares

    Aproximadamente 50% das lesões do esporte estão relacionadas ao "overuse", ou seja, pelo excesso das atividades. A frequência das lesões por excesso de uso, nos locais de atendimento inicial, é geralmente duas vezes maior do que as lesões agudas. A maioria das lesões no tratamento de corredores está relacionada ao overuse, sendo cerca de metade destes envolvidos na perna (20%), tornozelo (15%) e pés (15%). As lesões por excesso de uso ocorrem em decorrência de microtraumas que levam a ...

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  • 29/01/2015

    Começando a correr? 10 dicas para se dar bem!

    Começando a correr? Coloque um tênis, vá ao parque e ponha um pé na frente do outro de maneira rápida, sem tropeçar. Parece simples? Não é bem assim. Correr todo mundo sabe, mas há algumas regrinhas que farão você se dar bem logo de cara e evitar algumas lesões, separei 10 dicas que sempre compartilho com meus amigos e corredores iniciantes. 1) Escolha um bom tênis: Um bom tênis não tem nada a ver com preço e sim com o ...

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  • 26/01/2015

    Sete bons motivos para você se espreguiçar todos os dias

    O despertador toca e o barulho estridente atravessa o cérebro, tirando você do descanso profundo. Muitas vezes, a rotina atrapalhada faz com que saltemos da cama num pique só, deixando passar batido um pequeno prazer: espreguiçar-se. Só que uma boa esticada é, além de deliciosa, uma grande amiga da saúde. Conheça sete motivos para você tornar o movimento um hábito indispensável no seu dia a dia. 1. Acorda o cérebro Ao dar aquela espreguiçada, os músculos se esticam e ...

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  • 22/01/2015

    Saiba como manter seu filho a salvo de fraturas e lesões

    Se para os adultos uma queda pode ser traumática, para crianças a situação é ainda mais delicada. A fragilidade dos ossos ainda em formação e riscos naturais das brincadeiras tornam os pequenos mais vulneráveis a fraturas e lesões. Especialistas dizem que é preciso ter atenção em casa para reduzir os riscos e procurar ajuda capacitada em casos de situações graves. Não é possível ficar sempre correndo atrás das crianças, mas os pais devem tomar alguns cuidados básicos para evitar ...

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